NEU: Masterclass – Rethinking Emotions – Wissenschaft, Resilienz und emotionale Intelligenz – Live Kurs – 11. März 2025
Masterclass – Rethinking Emotions
Wissenschaft, Resilienz und emotionale Intelligenz
1. Termin: 11. März 2025 – Online (hybride Option möglich)
4 Module | 12 Teilnehmer Max
09.00 - 13.00 Uhr (inkl. Pausen)
Eure Kursleiter: Motoki Tonn, Ruben Langwara, Musik mit Michael Nickel
Modul 1: 11.03.2025
Modul 2: 18.03.2025
Modul 3: 25.03.2025
Modul 4: 01.04.2025
Preise:
Das Frühbucher-Ticket ist bis zum 31. Januar 2025 buchbar!
Inklusive:
- Seminarunterlagen und Materialien
- Zugang zu Video-Aufzeichnungen (bei Online-Teilnahme)
„Die Kategorisierung von Emotionen in negativ und positiv ist einer der größten Fehler der Psychologie.“
Haben Sie sich schon einmal darüber geärgert, weil Sie sich geärgert haben? Als achtsamer und ausgeglichener Mensch ist eine „negative“ Emotion wie Ärger schließlich ein No-Go, nicht wahr? Genauso heißt es, wir sollen uns nicht von unserer Angst leiten lassen. Und wir sollen einem geplatzten Traum nicht hinterhertrauern und stattdessen nach vorne sehen. Wir hören diese Ratschläge und trotzdem bleibt die Emotion. Eine Emotion stellt sich stur, wenn sie von uns nicht verstanden wird. Jede Emotion hat eine Botschaft für uns. Diese gilt es zu hören und anzunehmen. Wenn wir alle Emotionen als Hüter des Lebens verstehen und nutzen, dann erhöht dies unser Wohlbefinden, reduziert Stress und stärkt unsere Resilienz.
In dieser Masterclass möchten wir Sie dazu einladen Emotionen neu zu denken. In insgesamt vier Modulen erhalten Sie wissenschaftsorientierte Tools, um Ihre Emotionen so zu nutzen, damit sie für und nicht gegen Sie arbeiten. Im Kern geht es darum, Ihre Beziehung zu Ihren eigenen Emotionen zu harmonisieren.
Masterclass – Rethinking Emotions
Wissenschaft, Resilienz und emotionale Intelligenz
1. Termin: 11. März 2025 – Online (hybride Option möglich)
4 Module | 12 Teilnehmer Max
09.00 - 13.00 Uhr (inkl. Pausen)
Eure Kursleiter: Motoki Tonn, Ruben Langwara, Musik mit Michael Nickel
Modul 1: 11.03.2025
Modul 2: 18.03.2025
Modul 3: 25.03.2025
Modul 4: 01.04.2025
Preise:
Das Frühbucher-Ticket ist bis zum 31. Januar 2025 buchbar!
Inklusive:
- Seminarunterlagen und Materialien
- Zugang zu Video-Aufzeichnungen (bei Online-Teilnahme)
„Die Kategorisierung von Emotionen in negativ und positiv ist einer der größten Fehler der Psychologie.“
Haben Sie sich schon einmal darüber geärgert, weil Sie sich geärgert haben? Als achtsamer und ausgeglichener Mensch ist eine „negative“ Emotion wie Ärger schließlich ein No-Go, nicht wahr? Genauso heißt es, wir sollen uns nicht von unserer Angst leiten lassen. Und wir sollen einem geplatzten Traum nicht hinterhertrauern und stattdessen nach vorne sehen. Wir hören diese Ratschläge und trotzdem bleibt die Emotion. Eine Emotion stellt sich stur, wenn sie von uns nicht verstanden wird. Jede Emotion hat eine Botschaft für uns. Diese gilt es zu hören und anzunehmen. Wenn wir alle Emotionen als Hüter des Lebens verstehen und nutzen, dann erhöht dies unser Wohlbefinden, reduziert Stress und stärkt unsere Resilienz.
In dieser Masterclass möchten wir Sie dazu einladen Emotionen neu zu denken. In insgesamt vier Modulen erhalten Sie wissenschaftsorientierte Tools, um Ihre Emotionen so zu nutzen, damit sie für und nicht gegen Sie arbeiten. Im Kern geht es darum, Ihre Beziehung zu Ihren eigenen Emotionen zu harmonisieren.
Masterclass – Rethinking Emotions
Wissenschaft, Resilienz und emotionale Intelligenz
1. Termin: 11. März 2025 – Online (hybride Option möglich)
4 Module | 12 Teilnehmer Max
09.00 - 13.00 Uhr (inkl. Pausen)
Eure Kursleiter: Motoki Tonn, Ruben Langwara, Musik mit Michael Nickel
Modul 1: 11.03.2025
Modul 2: 18.03.2025
Modul 3: 25.03.2025
Modul 4: 01.04.2025
Preise:
Das Frühbucher-Ticket ist bis zum 31. Januar 2025 buchbar!
Inklusive:
- Seminarunterlagen und Materialien
- Zugang zu Video-Aufzeichnungen (bei Online-Teilnahme)
„Die Kategorisierung von Emotionen in negativ und positiv ist einer der größten Fehler der Psychologie.“
Haben Sie sich schon einmal darüber geärgert, weil Sie sich geärgert haben? Als achtsamer und ausgeglichener Mensch ist eine „negative“ Emotion wie Ärger schließlich ein No-Go, nicht wahr? Genauso heißt es, wir sollen uns nicht von unserer Angst leiten lassen. Und wir sollen einem geplatzten Traum nicht hinterhertrauern und stattdessen nach vorne sehen. Wir hören diese Ratschläge und trotzdem bleibt die Emotion. Eine Emotion stellt sich stur, wenn sie von uns nicht verstanden wird. Jede Emotion hat eine Botschaft für uns. Diese gilt es zu hören und anzunehmen. Wenn wir alle Emotionen als Hüter des Lebens verstehen und nutzen, dann erhöht dies unser Wohlbefinden, reduziert Stress und stärkt unsere Resilienz.
In dieser Masterclass möchten wir Sie dazu einladen Emotionen neu zu denken. In insgesamt vier Modulen erhalten Sie wissenschaftsorientierte Tools, um Ihre Emotionen so zu nutzen, damit sie für und nicht gegen Sie arbeiten. Im Kern geht es darum, Ihre Beziehung zu Ihren eigenen Emotionen zu harmonisieren.
Wie sind die Module aufgebaut?
Modul 1: Die neue Wissenschaft der Emotionen
Wie dein Gehirn Emotionen macht? Theorie der konstruierten Emotionen
Emotionen, Affekte und Gefühle – Unterscheidung und Nutzung
Übung: Arousal-Valenz-Modell nach James Russell als Zustandsreflexion
Andere Länder, andere Emotionen oder: Warum Gefühle nicht universell sind
Modul 2: Die Beziehung zu Emotionen verändern – das emotionale Panorama
Übung: Wie stehst du zu deinen Emotionen? Aufstellungen mit Emotionen
Individuelle Botschaften der Emotionen verstehen und verinnerlichenEmotionen als Hüter des Lebens nach Sebastian Mauritz – die Funktionen von Emotionen wie Ärger, Angst und Trauer verstehen und nutzen
Emotionen in unterschiedlichen Kontexten des Lebens: wann nutzt du welche Emotion?
Modul 3: Umgang mit unangenehmen Emotionen
Durch Stress zur Kompetenzamnesie? – wie zu hoher Stress unser Gehirn blockiert
Übung: Mit dem Gehirn den Körper beruhigen: Duale Aufmerksamkeit
Übung: Mit dem Körper das Gehirn beruhigen: Atemtechniken mit Biofeedback
Übung: Resilient Rituals – feste Rituale zur Emotionsregulation etablieren
Modul 4: Emotionale Ressourcenaktivierung
Übung: Aktivierung von Emotionen, die dich für die Zukunft motivieren
Übung: Aktivierung von Emotionen, die deine Beziehung zu dir und anderen stärkt
Übung: Aktivierung von Emotionen, die deine Kreativität steigern
Übung: Aktivierung von Emotionen, die dir deine innere Fülle und Ganzheit zeigen
Ihre Erkenntnisreise:
Verständnis & Tiefe: Erleben Sie Aha-Momente, die ein neues Verständnis für Emotionen und ihre Entstehung eröffnen.
Praktische Anwendbarkeit: Entdecken Sie Wege, Emotionen gezielt zu nutzen und in Ihren Alltag zu integrieren.
Neue Beziehung zu Emotionen: Entwicklen Sie eine reflektierte Haltung zu Gefühlen, jenseits von „gut“ und „schlecht“.
Erweiterung der Sprache: Schärfen Sie deine Wahrnehmung, indem Sie Emotionen präziser benennen und beschreiben.
Emotionales Panorama: Gewinnen Sie Einblicke in Ihre emotionale Landkarte und ihre Bedeutung für Resilienz.
Reappraisal: Lernen Sie Techniken, Emotionen bewusst umzudeuten und konstruktiv zu nutzen.
Funktionen der Emotionen: Verstehen Sie die Rolle des Arousal-Valenz-Modells und seine Verbindung zu deinem Alltag.
Arousal-Regulation: Steuern Sie innere Zustände durch bewusste Atemtechniken und Regulation.
Emotionale Ressourcen aktivieren: Fördern Sie gezielt positive Emotionen wie Dankbarkeit und Motivation.
Selbsttranszendente Emotionen: Entdecken Sie die Kraft von Mitgefühl, Staunen (Awe) und anderen übergreifenden Gefühlen.
Praktische Übungen: Integrieren Sie Methoden wie den Awe Walk, um Ihre emotionale Resilienz zu stärken.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Sie unterstützen andere Menschen professionell in ihrem persönlichen Wachstum als Coach:in, Führungskraft oder Berater:in und haben das Gefühl deren Wut, Ängste, Trauer oder andere Emotionen blockieren die Entwicklung? Sie merken, dass Sie noch weitere Anknüpfungspunkte brauchen, um Ihr Gegenüber emotional abzuholen und zu motivieren?
Dann entdecken Sie in diesem Kurs die Kraft der Emotionen und lernen Sie sie für Ihren beruflichen und gerne auch privaten Kontext zu nutzen. Denn wir Menschen sind emotionale Wesen. Emotionen beeinflussen unsere Entscheidungen, die Art und Weise, wie wir Beziehungen führen und wie wir allgemein mit unserer Umwelt interagieren. Wer die Herausforderungen des Lebens meistern möchte, sollte die Kräfte meistern, die uns durch die Welt bewegen: Emotionen.
Diese Reise verbindet fundiertes Wissen mit praxisnahen Tools, die dich nachhaltig begleiten.
Für eine Rechnungsanforderung und Teampreise nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.
Kunden, die Lumen-Partners bei Search Inside Yourself-, Emotionale Intelligenz- und Kommunikationstrainings vertrauen.
Unsere Masterclass Facilitatoren:
Klaus Motoki Tonn ist Gründer, Creative Mind, Experte für Strategie, Kommunikation und Kultur.
Er blickt auf über 22 Jahre Erfahrungen in Konzernen, Startups und Social Businesses zurück. Als Gründer von Lumen baut er Communities wie Finde Zukunft auf und kuratiert leidenschaftlich Themen im Bereich von Identität, Purpose und Meaning.
Klaus Motoki Tonn ist zertifiziert als Trainer für Stressbewältigung und als Atem-Coach nach §20 SGB, als Facilitator für Search Inside Yourself und Time To Think ©. Klaus Motoki Tonn unterrichtet beim Lisbon MBA und hat über 150 Trainings im Bereich von Emotionaler Intelligenz, Achtsamkeit und Kommunikation gestaltet. Er ist Autor des Buches “Ikigai: Das Geheimnis der kleinen Dinge”, das im Penguin Random House Verlag publiziert wird.
Ruben Langwara ist Wirtschaftspsychologe, Experte für emotionale Resilienz, Resilienz-Lehrtrainer, Trainingsdesigner und Fachbuchautor.
Seit mehreren Jahren ist er als Experte für Emotionen, Emotionale Intelligenz und Empathie in Unternehmen und Fachzeitschriften gefragt. Nach seinem abgeschlossenen Studium der Wirtschaftspsychologie leitete er für sechs Jahre die Abteilung Forschung und Trainingsdesign in der Eilert-Akademie Berlin. Nun bringt er als Resilienztrainer und Coach mittels wissenschaftsorientierter Trainingskonzepte insbesondere sogenannte Emotion-Work-Tätige, wie Führungs- und Servicekräfte, Vertriebsmitarbeiter:innen, medizinische Fachkräfte sowie Coaches, Trainer:innen und Psychotherapeut:innen in Kontakt mit den eigenen Emotionen, um Stress zu reduzieren und Resilienz zu stärken. Er ist mit der Resilienz-Akademie Göttingen als Projektpartner für emotionale Resilienz tätig. Sein Fachbuch zu diesem Thema „Die Kraft unserer Emotionen“ erschien 2022 im Junfermann-Verlag.
