"Digitale Resilienz & Flow für Teams und Organisationen" ist ein umfassendes Arbeitsbuch, das entwickelt wurde, um Einzelpersonen und Teams dabei zu helfen, ihre Resilienz zu stärken und eine optimale Produktivität im digitalen Zeitalter zu erreichen. Das Arbeitsbuch ist in zwei Hauptteile gegliedert, die sich auf persönliche und kollektive Resilienz konzentrieren, und bietet praktische Übungen, Reflexionen und Anwendungen, um eine resiliente und produktive Denkweise zu fördern.

INHALTE:

1. Resilienz heute:
   Die Bedeutung von Resilienz bei der Anpassung an digitale Veränderungen und Herausforderungen.

2. Stressfaktoren:
   Identifikation moderner Stressoren im Zusammenhang mit digitaler Arbeit und deren Auswirkungen.

3. Wachstumsorientiertes Denken:
   Betonung der Bedeutung eines Wachstumsdenkens und Durchhaltevermögens.

4. Digitaler Flow:
   Strategien zur Erreichung eines Flow-Zustands in digitalen Arbeitsumgebungen.

5. Virtuelle Meetings:
   Techniken zur Bekämpfung von Ermüdung durch virtuelle Meetings und zur Verbesserung der Effizienz.

6. E-Mail- und Messenger-Management:
   Tipps zur effektiven Verwaltung digitaler Kommunikationstools.

7. Ein zweites Gehirn aufbauen:
   Erstellung eines "Digitalen Zettelkastens", um Produktivität und Kreativität zu steigern.

8. Pausen machen:
   Bedeutung von Pausen und Techniken, um diese effektiv zu gestalten.

9. Anwendung der Konzepte:
   Praktische Übungen zur Anwendung der Konzepte von Resilienz und Flow im täglichen Arbeitsleben.

10. Raum für Reflexion:
    Ermutigung zur regelmäßigen Reflexion über persönliches und berufliches Wachstum.