Resilienz Serie: Wie gehen wir mit Stress um?

Resilienz ist nicht angeboren oder genetisch fixiert, sondern eine Fähigkeit, die aktiv trainiert werden kann. Sie betrifft unseren Umgang mit Herausforderungen, Veränderungen und Stressfaktoren wie Rückschläge und emotionale Belastungen. Studien zeigen, dass die persönliche Einordnung dieser Stressfaktoren entscheidend ist. Die Art, wie wir Stress betrachten, beeinflusst unser Erleben und unsere Reaktion darauf. Resilienz entscheidet, ob wir Herausforderungen als Rückschläge oder Chancen sehen und wie wir mit Veränderungen umgehen.